思春期はどうしてもホルモンバランスで肌が荒れがちです。SNSで見るインフルエンサーや芸能人みたいに可愛く綺麗になりたい！と悩んでいる中高生に向けて、スキンケアの基本を伝授します！
今回は洗顔→化粧水→乳液の一連の流れをお勧め商品と注意すべき点を交えながら説明していきます。プチプラの商品を紹介していくので、なかなかスキンケアにお金をかけられない学生さんにぴったり！
努力次第で自分に自信を持つことはできる！明日を楽しく過ごすためにぜひ最後まで読んでみてください！
スキンケアで一番大切なこと
「高いものを買うお金がない」
スキンケアを本格的に始めようと思ったら、やはり高い商品の方が良いんでしょ？と思ってしまいがち。
確かに高価な商品には良いものもたくさんあるけど、広告をたくさん打ったり、パッケージを可愛くしたり余分なお金がのっかっているよ！
コスパが良くて人気な商品を多数紹介するので、学生のみんなも気軽に読んでみましょう~！
手順1：洗顔「肌の上の汚れを落とす」
最初は洗顔！洗顔は手でゴシゴシ洗うのはNG！(摩擦は将来シミ・シワ・たるみの原因に)
自分の肌は赤ちゃんのほっぺだと考え優しく泡で洗ってあげます。そのため、洗顔料の種類にもよりますが、泡だてネットを必ず買いましょう！
100均の洗顔ネットでも十分です。指が肌に触れるのではなく、泡を肌の上で転がすようなイメージです。
また、よくやりがちなミスとしてはシャワーを浴びてる時に流れで洗顔をしてしまうこと！洗顔のときは水温を少しぬるいくらいにしてあげてね！(熱いお湯は皮脂を奪って乾燥してしまいます)
無印良品 マイルド洗顔フォーム 200g 良品計画
みんな大好き無印良品が発売している洗顔料です。成分のバランスが良いので、特に目立った肌悩みがない人には万能なこの商品がお勧め！
帰り道に近くの無印良品で探してみてね！
オードムーゲ 泡洗顔料 しっとりタイプ 150ml
筆者お気に入りのオードムーゲの泡洗顔です。こちらは洗顔ネット不要で、プッシュしたら最初から泡で出てくるので、ズボラなそこのあなた！めんどくさ狩りのあなたにはこの商品がお勧めです！
キュレル潤浸保湿泡洗顔料 (本体)【医薬部外品】150ml
こちらもポンプ式なのですが、出てくる泡がポンプ式とは思えないほどきめ細かくクリーミーです！セラミドという肌の潤い成分を守って洗います。有効成分にグリチルリチン酸2Kという成分が入っていて、肌荒れを防いでくれます！ニキビや赤みが出るなど肌トラブルにお悩みの人におすすめです！
手順2：化粧水「肌に潤いを注入」
洗顔後は1日の中で最も乾燥している時間なのですぐに化粧水です！お肌に水分を与えてあげましょう。
洗顔後は優しく水分を取りすぐに化粧水をつけてあげましょう！(拭くときも擦らずにポンポンと優しく押し当てるように拭きましょう)
強く肌を叩いたり、押し込んだりしても化粧水が浸透するわけではないので、手のひらで優しく包み込むようにつけましょう！
※コットンを使用するかしないかは一長一短！肌に化粧水をムラなく濡れるというメリットもあるけど、摩擦で肌を炒めるリスクもあります。好みに合わせてお使いくださいね。
メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 170ml
こちらはビタミンC入りの医薬部外品の化粧水です！有効成分の高浸潤型ビタミンC誘導体と抗炎症成分のグリチルリチン酸2カリウムによって、メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐことや、にきびや肌あれ、油性肌を防ぐことが期待できます！
ビタミンCはシミやそばかすの予防、コラーゲンを作ったり、肌の生まれ変わりを促進してくれたり、マルチに活躍する成分なのでおすすめです！
アクアレーベル ホワイトケア ローション M 化粧水 【医薬部外品】200ml
こちらは筆者お気に入りの化粧水アクアレーベルの美白ケアのラインです！有効成分としてトラネキサム酸が配合されていて、メラニン(シミの色素)の生成を抑えることでシミそばかすを防ぎます。まだ若いのに美白ケアと思うかもしれませんが、５年後10年後のお肌のために今予防することが大切です！！また、肌に乗せた感覚は少し重たいので、最初は慣れないかもしれないけど、この価格帯ではダントツの保湿力です！
なめらか本舗 化粧水 NC 200ml
よくドラックストアで目にする豆乳イソフラボンのシリーズです！保湿力がしっかりあるのにベタつかないのが特徴なので、顔がベタつくのが苦手な人におすすめです！また、使用感に合わせて、通常・しっとり・とてもしっとりから選ぶこともできます。
手順3：乳液「肌を守る蓋の役割」
化粧水の後は必ず乳液でフタをします。
乳液をしないと、せっかく化粧水で入れた水分が蒸発して結局乾燥してしまうのです！
化粧水は水分がベースとなっていることがほとんどですが、乳液は水分だけでなく油分の割合が上がります。めんどくさい！時間がない！というときは化粧水で終わらせるのではなく、化粧水を飛ばして乳液だけにする方がまだマシと言えます。(もちろんどっちも使うのが理想です)
ミノン アミノモイストMMa 保湿乳液 100g
アミノ酸に着目したミノンアミノモイストのシリーズの敏感肌・乾燥肌向けのラインの乳液です。保湿に関与しているアミノ酸の中でも、特に保湿力の高い９種類のアミノ酸が配合されています！テクスチャーはやや重めですがそれほどべたつきはありません！他にも敏感肌・混合肌ライン、敏感肌・エイジングケアラインなど悩みに応じて選ぶことができます！
エイジングケア：年齢に応じたお手入れのこと
ホワイトケア ミルク 【医薬部外品】アクアレーベル
こちらも筆者のおすすめ商品です！先程のアクアレーベルの化粧水と同じラインで、トラネキサム酸が配合されています！
化粧水と乳液は同じブランドの商品を使うことをラインで使うと言います。化粧品や医薬部外品の成分によっては、同時に使うと効果が半減するようなものもあるので、こちらに限らず最初のうちは化粧水と同じブランドのものをライン使いすると安心です！
ももぷり 潤いバリア乳液 150ml
こちらはももぷりシリーズの乳液です！肌の表面(角質層）にはセラミドという水分を蓄える物質があります。ももぷりは保湿成分として、もも由来のセラミド(※1)と３種のセラミド(※2)が配合されています！とにかく使用した際の保湿されている感じが強いのが特徴です。
※1 モモ果汁 ※2 セラミドNP、セラミドNG、セラミドAP
おわり
こちらの記事は超基本編となっております。
まずは、スキンケアを習慣にすることが第一歩です！徐々に習慣になってきたら、手順を増やしたり、肌悩みに合わせて商品やスキンケア方法を変えてみたりして、自分に合うスキンケアを見つけていきましょう！！
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