突然ですが、皆さんのお肌悩みはなんですか？
「ニキビができやすくて困っている…」「シミが目立ってきた…」「シワが増えてきたかも…」などお肌の悩みは人それぞれ違いますよね。
ですが、そんな中でもほとんどの人が気になっているであろうお肌悩みがあります。
それは「毛穴」です。
皆さん、今まで鏡で自分のお肌を見て、毛穴が気になったことはありませんか？よく「いちご鼻」と呼ばれているような、鼻の毛穴の黒ずみだったり、角栓、頬の毛穴のたるみ…毛穴と言っても部位や年齢などに応じて悩みは更に深いのです。しかし、恐らく多くの方が何かしらの毛穴悩みを経験したことがあるのではないでしょうか。
毛穴トラブルは種類によって適切なケアをしてあげることが大切！ですが正しいケアってなに？と疑問に思う方も多いですよね。
皆さんは角栓や黒ずみに、毛穴パック(角栓を剥がすようなもの)を使ったり、自分の指で押し出したりしていませんか？
これ、絶対にやってはいけないのです！！！
(筆者も昔やってしまったことを今になって大後悔しています………)
今回は各毛穴トラブルとスキンケアの注意点について簡単に説明しつつ、それぞれオススメの化粧水を紹介していきます！どんな方にでも役立つ情報が詰まっておりますので、ぜひ参考にしでてくださいね！
目次
毛穴トラブルの原因って？
まず、毛穴トラブルには大きく分けて４つの種類があります。そしてそれぞれ原因や対処法が違うので注意が必要です！
開き毛穴
ぽっかりと毛穴が開いて見えている状態です。一般的には鼻や頬で目立つことが多いかと思います。
原因は大きく分けて2つで、まずは皮脂の過剰分泌です。乾燥・生活習慣・ホルモンバランス等なんらかの要因で皮脂が多く分泌されてしまうと、その通り道である毛穴が開いた状態になってしまうのです。
もう1つは乾燥です。肌が潤いを失いハリがなくなってくることで、毛穴が凹んで開いて見えている場合もあります。
詰まり毛穴（角栓）
こちらは皆さんもご存知の“角栓”が詰まっている状態です。皮脂の多いTゾーンや頬の内側に多く見られます。
具体的に、角栓とはどうやってできるのかというと、“古くなった角質”がうまく剥がれ落ちずに毛穴を塞ぎ”皮脂”と混ざってしまうことで角栓ができます。(本来、肌は下から上へと生まれ変わり古い角質は剥がれ落ちていく)つまり、皮脂の分泌が活発だったり、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)がうまくいかなかったりするとできやすいですよ。
黒ずみ毛穴
毛穴、特に鼻の毛穴の黒ずみが気になっている方は多いのではないでしょうか。実はこれ、３つのパターンがあり原因が全く異なるのです。
1つ目は先ほど説明した“角栓”。これが紫外線を浴びたり空気に触れたりすることで酸化すると黒くなってしまいます。2つ目は“色素沈着”。毛穴が炎症を起こしたり紫外線を浴びたりすると、メラニンという黒い色素が作り出されて、それによって黒ずんで見えます。3つ目は“産毛”。黒ずんだ角栓だと思っていたものが実は産毛だったということもよくあります。
よく、角栓を押し出したり、産毛を抜いたりする方がいるかと思います。しかし、これらは無理矢理行うことで毛穴が炎症を起こしてしまうことに…結果として2つ目の黒ずみを悪化させてしまうので絶対にやめましょう！！
たるみ毛穴
こちらは毛穴が縦に広がっているように見えるタイプで、皮膚のたるみが原因です！年齢を重ねるごとに、皮膚のハリや弾力は落ちていくので…少しずつたるみ毛穴が気になってくるかと思います。肌を擦ったり紫外線を浴びたりすると皮膚はたるんでしまうので注意が必要です！
ではスキンケアではどんなことに注意したら良いのでしょうか。
皮脂による開き毛穴や毛穴詰まりには、まずは皮脂の分泌を抑えることが大切です！皮脂の分泌を抑える効果のあるビタミンCやナイアシンアミドなどの成分が入った化粧品を使うのがオススメ。
そしてもちろん乾燥にも注意が必要です。乾燥してしまうと毛穴が開いて見えるだけでなく、結果として皮脂が過剰に分泌されたり、ターンオーバーが乱れて角質が溜まったりしてしまいます。乾燥による開き毛穴、皮脂による開き毛穴、詰まり毛穴の方はしっかり保湿を行いましょう！
また、黒ずみ毛穴の方は種類にもよりますが、紫外線対策を忘れないようにしましょう。(詰まり毛穴の人も黒ずんでしまわないように日焼け対策を！)その他、炎症後の色素沈着であればトラネキサム酸が配合されているものを使用するのもオススメです。
たるみ毛穴をスキンケアで治すのはなかなか難しいです。予防のために、摩擦・日焼けに注意しましょう。美容医療に頼るのもひとつの方法です。
ここからは、いよいよオススメの化粧水を紹介していきます！今回は全てプチプラ商品でお求めやすいですよ！
毛穴対策にオススメのプチプラ化粧水 5選！
メラノCC 薬用しみ・そばかす対策美白 化粧水 しっとりタイプ 【医薬部外品】(170ml)
- 圧倒的コスパのビタミンC化粧水！！
- 有効成分として高浸透ビタミンC誘導体配合
皮脂による開き毛穴、詰まり毛穴、黒ずみ(角栓で)毛穴にオススメ！！
こちらの商品は医薬部外品で有効成分として高浸透型ビタミンC誘導体を配合！皮脂の分泌を抑えてニキビを防ぐ化粧水です。CLrは高保湿タイプなので、毛穴トラブル全般にピッタリです！抗炎症作用の有効成分も含まれていて◎
&be(アンドビー) VCローション5 (120mL)
- 保湿型ビタミンC誘導体を5%配合。慣れてきたら10%の方へ！
- 炎症を抑える成分の種類も豊富
皮脂による開き毛穴、詰まり毛穴、黒ずみ毛穴にオススメ！
こちらもビタミンCが売りの化粧水です。ビタミンCはピリつくこともある成分のため、敏感肌さん(肌が敏感な状態のこと)は5%から始めてみるといいかもしれません。刺激感問題なければ、ぜひ10%も使用してみてください！
IHADA(イハダ) 薬用クリアローション とてもしっとり【医薬部外品】(180mL)
- 肌荒れ防止とシミ予防の化粧水！
- 毛穴だけじゃなくいろんな肌悩みに
乾燥による開き毛穴、黒ずみ毛穴(色素沈着がメイン)にオススメ！
黒ずみ毛穴の色素沈着はメラニンという色素がうまく排出されずに起こります。このメラニン色素はシミやそばかすの原因でもあります。こちらの化粧水はメラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぐ有効成分としてm-トラネキサム酸が配合されています！また、炎症を抑える成分としてグリチルリチン酸塩配合です。保湿力が高いのも嬉しいポイント！
肌ラボ 白潤 薬用美白化粧水【医薬部外品】(170mL)
- 毛穴に嬉しい成分がたくさん！
- 保湿力が高い美白&潤い化粧水
開き毛穴(乾燥&皮脂)、詰まり毛穴、黒ずみ毛穴(角栓&色素沈着)にオススメ！
こちらにも美白の有効成分としてトラネキサム酸配合！！その他にもビタミンC誘導体やビタミンE(肌の代謝を高める成分)なども整肌成分として配合されています！保湿力もかなり高いので、たるみ毛穴以外のあらゆる毛穴トラブルにピッタリな化粧水です。
毛穴撫子 お米の化粧水N(300mL)
- 大容量でコスパ◎
- お米由来の成分配合！
乾燥による開き毛穴にオススメ！
肌に潤いを与えて、乾燥によって開いた毛穴を目立ちにくくさせるのがコンセプトの化粧水です。ライスセラム®︎と呼ばれる4種類の国産米由来成分が配合！(米発酵液・米ぬか油・米セラミド・米ぬかエキス)大容量でバシャバシャつかえるのも嬉しい！
終わりに
今までなんとなく気になっていた「毛穴」。
まずは自分の毛穴トラブルはなんの種類でどんな原因があるのかを知ることが大切です！今の状態を正しく把握することで初めて適切な対策ができます！
今回の記事を参考に、ぜひ自分の毛穴悩みに合ったスキンケアを始めてみてくださいね。
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